Izračunajte procenat tjelesne masti Navy metodom — bez skupih uređaja.
BMI ne razlikuje masno tkivo od mišića. Procenat masti daje bolji uvid u tjelesnu kompoziciju — možete biti u normalnoj BMI kategoriji a imati previše masti, ili obratno.
Navy metoda koristi mjere obima tijela (vrat, struk, kukovi) i visinu za procjenu procenta tjelesne masti bez skupih uređaja. Razvijena je za vojne svrhe SAD.
Za muškarce: 10–20% (fit 14–17%), za žene: 20–30% (fit 21–24%). Atletičari imaju niži procenat, a vrijednosti ispod 5% (muškarci) ili 10% (žene) su rizične.
Metoda je procjena. Za precizno mjerenje koriste se DEXA skeneri ili hidrostatsko vaganje. Navy metoda je tačna do ±3–4% u normalnim okolnostima.