Izračunaj indeks tjelesne mase i provjeri svoju WHO kategoriju.
Ažurirano: april 2026
BMI (Body Mass Index, indeks tjelesne mase) je mjera koja se izračunava dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima sa kvadratom visine u metrima (kg/m²). Koristi se kao brza procjena da li je tjelesna masa u zdravom opsegu.
Formula: BMI = tjelesna težina (kg) ÷ visina² (m)
Primjer: osoba težine 70 kg i visine 175 cm ima BMI = 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,86.
BMI kategorije za odrasle ne vrijede za djecu i adolescente. Za mlađe od 18 godina koriste se posebne percentilne tablice prema polu i dobi.
Ne — BMI ne razlikuje mišićno i masno tkivo. Sportisti s razvijenom muskulaturom mogu imati povišen BMI, a da su potpuno zdravi. Stoga se BMI koristi kao gruba procjena, ne kao jedini pokazatelj zdravlja.
Prema WHO, zdrav opseg je između 18,5 i 25. Ipak, optimalan BMI može varirati ovisno o dobi, polu i etničkom porijeklu. Uvijek se posavjetujte s ljekarom za personalizovanu procjenu.
Da — kalkulator automatski prepoznaje da li je visina unesena u centimetrima (npr. 175) ili metrima (npr. 1,75).