Pretvorite korake u kilometre. Unesite broj koraka i visinu za tačniji rezultat.
Ažurirano: april 2026
Pedometar mjeri korake, ali nas zanima koliko smo zapravo prešli. Kalkulator koristi vašu visinu da procijeni dužinu koraka i pretvori korake u kilometre.
Dužina koraka ≈ visina × 0,414 (muški) ili × 0,413 (ženski). Udaljenost = broj koraka × dužina koraka.
Za prosječnu odraslu osobu (visina 170 cm), 10.000 koraka odgovara otprilike 7–8 km. Visina utiče na dužinu koraka — viši ljudi hodaju dalje u istom broju koraka.
Otprilike 1.250–1.500 koraka = 1 km. Za prosječnog muškarca (180 cm): ~1.300 koraka/km. Za prosječnu ženu (165 cm): ~1.450 koraka/km.
Otprilike 350–500 kcal, ovisno o tjelesnoj masi, brzini i terenu. Hod uzbrdo ili brzi hod sagori više. Kalkulator daje grube procjene — pedometar s HR monitorom je precizniji.
Cilj od 10.000 koraka nastao je kao marketinška kampanja u Japanu 1965. Novija istraživanja (Harvard, 2021) pokazuju da koristi od hodanja rastu do ~7.500 koraka, a dalje se trend usporava. Ipak, 10.000 ostaje dobra motivacijska cifra.